上半身のお悩み

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テニス肘ストレッチ 正面
年齢層問わず幅広い人たちに楽しまれているテニスですが 肘の痛みでお悩みの方が多くいらっしゃいます。 テニスをしている人に良く出る症状なので 「テニス肘」と呼ばれてはいますが 実際にはテニスをしていな人でも 病院でテニス肘と言われることもあります。 五十歳じゃないのに「五十肩」と同じですね。 テニス肘のタイプは主に次の2...
メガネ・コンタクトが肩こり首こりの原因になる
突然ですが、あなたはこの記事を読んでいるときに メガネをかけていますか?コンタクトをつけていますか? ・子どもの頃から目が悪くずっとメガネを使用している方 ・最近目が見えにくくメガネをかけだした方 ・以前はメガネで今はコンタクトを使用している方 などなど様々な状況の方がいらっしゃるとは思います。 人によって違うメガネ・...
ストレートネックセルフケア3
現代ではパソコンがないと仕事にならない という職業の方がかなり増えました。 そして数年前からはスマホの普及率が急速に伸び すでに80%近くになっているそうです。 そして以前よりも急増しているのがストレートネックです。 以前はパソコンを使う大人に多かったのですが 最近のスマホ利用の若年齢化、屋外遊びの減少により 大人だけ...
子育ては一瞬
※記事の最後にお父さん向けのメッセージがあります。 ぜひ読んでもらってください。 新生児期が終わり少しずつ乳児の体重が増えてくる時期に 手首の内側に痛みを感じるお母さんがとても多くいます。 産後によくある赤ちゃんの抱っこによる腱鞘炎です。 新生児や乳児のお世話をして出てくるものなので この記事では「子育て腱鞘炎」と呼ば...
肩こり運動
今の世の中はスマホ、パソコンが当たり前の時代になりましたね。 「パソコンが無いとそもそも仕事にならない」という方も 今ではかなり多いのではないでしょうか? そのパソコンと切っても切れない関係なのが肩こりです。 このページを読んでいるということは あなたも肩こりでお悩みの一人なのかもしれません。 そこで本日は肩こりの原因...