体幹のお悩み

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二足歩行姿勢
皆さんの中にも自分の姿勢が気になっている という方は多いのではないでしょうか? 本日はその「姿勢」に関する記事を 書いていきたいと思います。 なお今回の記事は姿勢全般のお話です。 悪い姿勢別の対処法については 今後個別記事にて紹介していきますね。 ・悪い姿勢とは? ・自分の姿勢はどうなっているか? ・良い姿勢とは? ・...
腰痛軽減のツボ
突然襲ってくる腰の痛み、今まで経験したことある方も多いのではないでしょうか? このぎっくり腰というのは俗称です。 実際には「急性腰痛症」といわれるもので 腰椎捻挫や筋・筋膜性腰痛症などがあります。 それでは「ぎっくり腰」について次の順番で解説したいと思います。 ・ぎっくり腰の原因 ・痛みの対処法・治療法 ・注意するべき...