院長トレーニングH29年01月02日、H29年01月09日

院長のトレーニング記録第8回です。


まずは前回の状況から
H28/12/26
身長 168cm
体重 71.2kg
体脂肪率 22.6%
BMI 25.23
BMI 22+9.11kg
ランニング合計 49.5キロ


ではその1週間後です
H29/01/02
身長 168cm
体重 71.7kg
体脂肪率 22.7%
BMI 25.23
BMI 22+9.11kg
ランニング合計 19.65キロ


そしてそのまた1週間後です
H029/01/09
身長 168cm
体重 71.2kg
体脂肪率 22.8%
BMI 25.4
BMI 22+9.61kg
ランニング合計 28.77キロ



今回の記事を書く前に先に言っておきますね。

1月2日の写真撮り忘れました!

まぁお正月くらいはおおめに見て下さい。
と言いつつ今後も抜けることがあると思いますので
そちらも先に謝っておきます、ごめんなさい。

今回は年末をはさんだ時期のデータですが、
こうみるとあまり変化はありませんね。
写真でみると少しばかり腹筋のラインが出てきたのかな?という程度です。

あまり変化のない写真をみるのも面白くないので
今度1月後半あたりのデータを出す時に、比較画像も一緒に掲載します!



ちなみに「正月太り」とはよく言われる言葉ですが
皆様は経験がありますでしょうか?


「正月で○キロ太ってしまった!どうしよう!」
なんて言って大慌てしている人達へ



何の心配もいりません!!



あれは一時的なもので、いつもの生活を続けていれば自然に戻ります。
なので少しくらい体重が増えても気にする必要はないんですね。



問1)
もし正月を過ぎて、しばらくしても元に戻らない。
ということが起こった場合何が考えられるでしょうか?


答え)
「実は正月前から太っていて、太ったのを正月のせいにしているだけ」

ということなんです。



・・・



唐突に辛辣な言葉が降ってくるとドキッとしますよね。
でも時々は厳しいことも言わせて下さいね。




それでは今日はこのへんで