院長トレーニングH28年12月19日

院長のトレーニング記録第6回です。


まずは前回の状況から
H28/12/12
身長 168cm
体重 71.7kg
体脂肪率 22.3%
BMI 25.4
BMI 22+9.61kg
ランニング合計 54.83キロ


ではその1週間後です
H28/12/19
身長 168cm
体重 72.9kg
体脂肪率 21.9%
BMI 25.83
BMI 22+10.81kg
ランニング合計 36.83キロ


11月9日から走りはじめて1カ月と少し
ここにきての最高体重
記録更新おめでとうございます。


えーえー。そうですか。そうなりますか。



体重は気にしないでOK!!なんて言っておきながら
1カ月走ってむしろ増えてるという事実をみると
なかなかに心が揺さぶられますね。


でも体脂肪率が微減での体重増加なので
脂肪はキッチリ減ってるはず!たぶん!おそらく!



淡い期待を持ちつつせっかくなので比べてみましょう。


おぉ!これは!セーフ!?

何がセーフかは知りませんが、心なしか引き締まっては来ているようです。
正面から見た写真を比べた時は、変化の無さに焦りましたが
横から比べると少しばかり違いが分かりますね。


変化としてはまだまだ少ないですが
この画像を見て
「ダイエットで体重は気にしてもあまり意味がない」
ということを分かって頂けるとありがたいです。



それでは今日はこのへんで