院長トレーニングH28年12月12日

院長のトレーニング記録第5回です。


まずは前回の状況から
H28/12/05
身長 168cm
体重 72.4kg
体脂肪率 22.1%
BMI 25.65
BMI 22+10.31kg
ランニング合計 38.13キロ


ではその1週間後です
H28/12/12
身長 168cm
体重 71.7kg
体脂肪率 22.3%
BMI 25.4
BMI 22+9.61kg
ランニング合計 54.83キロ





一週間で体重は減ってるのに体脂肪率は増えてます。
家庭用の体重計では誤差も大きいのでしょうね。

本当は食前とか寝る前とか決めて測るべきなのでしょうが
数字だけ追い求めてもしょうがないので
そこまで厳密には測っていません。

長い目でみていきましょう!



ここで話は変わります!
治療院のお話です!

以前お知らせに書いていたように
夏に開業予定の治療院の場所が決定しました。

そしてH29/2/25に本契約が終了しましたので
お知らせ記事にてご報告をさせていただきます!
  ↓
お知らせ記事

これからが大変ですが、少しずつ頑張っていきます。


それでは今日はこのへんで